[...] jaki zrobimy następny ruch gdyż to nas spowalnia i czas zużyty na zastanowienie się może się obrócic przeciwko nam zarobimy lepa i KO Gdy uczysz się jakiegoś stylu walki wtedy uderzasz technicznie a to są bardzo mocne uderzenia i niejeden może po prostu tego nie przeżyc (nieszczęście gotowe) ,przykład 3 tygodnie temu na ulicy zaczepiło mnie 2 [...]
[...] 95% osób JP to patologia która robi coś, bo tak wypada. Oni są JP bo są, sami nie wiedzą czemu, ale nienawidzą policji. Siedzą na blokach, piją, ćpają. Wiadomo, że dochodzi wtedy do interwencji i już całe osiedlu buczy JP bo nie pozwolono im się zjarać pod klatką. Narasta przekonanie do tego że mają rację, że policja to hu.je itp. Co jakiś czas [...]
[...] Reem moze sobie co najwyzej CHCIEC wejsc do klinczu z JDS'em." jak zawalczy mądrze i na poczatku skopie mu nogi Lowkickami to Junior szybciutko przestanie byc mobilny;-) wtedy wejdzie w klincz i dokonczy dzieła kolanami,ewentualnie swoją "firmową" gilotynką,albo rzuci na glebę(a kto jak kto ale Reem jest w stanie to spokojnie zrobić),klocami [...]
[...] + HMB Uzupełnienie aminokwasów na noc oraz duża dawka leucyny, by mięśnie rozwijały się maksymalnie wydajnie (pamiętajmy, że to w nocy mięśnie głównie rosną oraz, że wtedy występuje największe stężenie hormonu wzrostu) Dni nietreningowe Po przebudzeniu: 5g EEA XTRA 5g BCAA XTRA 30 min. przed "głównym" posiłkiem dnia: 5g [...]
[...] pozwala nam zachować higienę, nawet względem nas samych. Pięty są piękne i długo pozostają miękkie. Paznokcie obcinamy prosto a nie na okrągło (na tetley) bo paznokcie maja wtedy tendencję do wrastania w wał okołopaznokciowy. Jako że, paznokcie u stóp są grubsze niż u dłoni polecam wypolerowanie blokiem, co je nieco wybieli i doda im świeżości. [...]
Witam! Co o was! Ladna pogoda! U mnie ladna tylko bak slonca i troche zimno! Ide myc auto! Na solarium nie ide bo niedlugo bedzie lato! Wtedy sie opale! kojoty, jest snieg w poblizu Karpacza?! Pozdrawiam!
[...] stresem, itp. możliwe, ze jednak byla jakas ukryta wada serca, ale bardzo w to wąpie. dlaczego takie wady wykrywaja dopiero po śmierci, a wczesniej ich nie wykryto? robią wtedy jakies inne badania, czy co? wg mnie w zawodowym sporcie indywidualnym, na poziomie mistrzowskim nie ma "czystych" zawodników, a takie "ukryte wady [...]
[...] ciezarem. Dlatego tez w tym przykladzie wole sie skupic stricte na ciężarze. Wiem tez, ze to nie matematyka, ale jednak chyba ma to jakies znaczenie o czym pisalem wyzej. Bo wtedy np rownie dobrze ktos moglby sobie wydluzyc znacząco progresję dodając np ciezar co 3 tygodnie, a nie co tydzien, a rosnąć rownie szybko(przy innych czynnikach w miarę [...]
PawelSzEvc - czy poinformujecie nas o wysyłce, żebyśmy mogli mniej więcej się spodziewać, kiedy przyjdzie do nas paczka? A co do następnego konkursu to oczywiście jestem za, może być podpunkt, że trzeba nagrywać komórką, wtedy prawdopodobnie będę miał większe szanse na wygraną :))
[...] nie mogę się z nim logistycznie zgrać bo on na treningi i zawody siatkarek co chwila jeździ a ja też nadmiarem czasu nie grzeszę ostatnio {:-( Ale postaram się umówić znów jak najszybciej :-)) A jeszcze dodam, że już w pierwszej klasie podstawówki miałam zdiagnozowaną skoliozę, ale moi rodzice nic z tym wtedy nie zrobili i taka sobie urosłam.@@-)
[...] dolny machankiem nie jest, zwłaszcza w połączeniu z wznosami ramion. Tutaj bardzo się skupiam na pracy mięśni i na tym, żeby się nie bujać (na co zwróciłaś mi uwagę kiedyś w filmiku). Może robię trochę zachowawczo. Ok, spróbuję zwiększyć, ale wtedy to wznosy będą chyba z cc %-) ;-) Wiosłowanie @-) tu już nie mam nic na swoją obronę :-| Nagram ;-)
Trzeka poczekać na wyniki badań i wtedy będzie więcej wiadomo jeśli chodzi o ewentualne uszkodzenia strukturalne w stawie. Z tego co piszesz wygląda ze masz ogarnietego ortopede co szybko ratuje i kieruje na badania (rezonans, usg) a z tym czasem jest kłopot.
[...] rok. Zawsze jestem w dobrej formie, a moja waga jest całkiem dobra przez cały rok, więc wejdę tam przygotowany. Jeśli ktoś będzie kontuzjowany, wyciągną krótką słomkę, bo wtedy będą mieli trudniejszy pojedynek ze mną”. Niezależnie od tego, czy cokolwiek się wydarzy przy okazji UFC 240, czy też nie, Alex Volkanovski i tak chce walczyć i planuje [...]
[...] narazie z efedryną.Zainwestuj w Meta-Burn XTP lub Scorch.Ja pomimo tego co radzi SD-Camel zrobił bym przerwe pomiędzy cyklami.Może być niedługa tak 2 tygodnie.Możesz wtedy nieznacznie odbiegać od założeń dietetycznych i szamać troche więcej.Zauważysz wtedy większe efekty w następnych cyklach.I pamiętaj że organizm po redukcji też wymaga [...]
Uriel, a pamietasz ta scene z Universal Soldier jak Dolph Lundgren wzial strzykawke (na oko 30tke) i wbil to w klate z calej sily. Wtedy sie z tego smialem, ale teraz bym chyba podskoczyl az, hehe. A potem ten dialog - "Po co on to robi?" - "Chce byc wiekszy" - "Moglby sobie juz darowac" :)
Jest cały czas progres...treningi dobrze zmieniać co jakiś czas chociaż by ćwiczenia czy nawet kolejność , mięsień dostaje wtedy inny bodziec...cardio przy redu podstawa ale też dobrze sprawdził by się trening siłowy...trzeba kombinować z treningami i z dietą również , ciągła monotonia sprawia że progres idzie bardzo wolno bądź w ogóle... [...]
Co do treningu rana na czczo, ćwiczę już tak od kilku lat...kwestia przyzwyczajenia organizmu...na redu też bardzo dobrze się taki trening sprawdza wtedy dajesz dodatkowo clen/sally/efke/t3 i fat poleci pięknie...
[...] potreningowego to mam więcej niż pewne że oyebie coś na szybko dodatkowo. U mnie na redu świetnie sprawdza się IF w połączeniu z jakimś blokerem apetytu, a to dlatego że największe ciśnienie na żarcie mam wieczorem. Może tego warto spróbować. Ja też tak mam, że wtedy zawsze coś wleci ekstra ;) u mnie najczęściej garść rodzynek, albo żurawiny :)
[...] trzymanie nic mi nie daje bo po 2 tygodniach jestem wykończony i myślę tylko o jedzeniu śmieci. Teyu, powinieneś zmienić podstawy, żeby zdrowe jedzenie Ci smakowało i nie sprawiało problemów A nie przejść nagle ze smieciowego żarcia na mega czystą miske. Masz się przede wszystkim dobrze czuć, wtedy nawet redukuje się z uśmiechem na twarzy.
Jak opanowac strach ?
